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Título del ebook: Usted puede ser feliz. Terapia racional emotiva conductual para superar la ansiedad y la depresión
Autor: Albert Ellis
Editorial: Ediciones Paidós
Categoría: Autoayuda
Fecha de publicación: 1/23/2014
Número de páginas: 193
ISBN: 9788449329951
Idioma: Español
Más información del libro: Autoayuda y superación Salud, bienestar y familia
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Tamaño del archivo: 1148.93KB
Formatos disponibles: PDF – EPUB – EBOOK
Descripción del libro:
Éste es el sencillo mensaje que transmite este libro. La irritación, la ansiedad y la depresión no sólo son innecesarias, sino que además, cuando alguien se permite cualquier tipo de trastorno emocional, está siendo injusto y desleal consigo mismo. El doctor Albert Ellis afirma que somos nosotros mismos quienes creamos nuestros propios sentimientos y optamos por pensar y sentir de maneras autopunitivas. Y concluye que uno de los caminos más apropiados para salir de esta trampa es la aplicación de los principios de la terapia racional emotivo-conductual. Dados el estrés y la tensión de la vida moderna, lo último que necesitamos son esos problemas agobiantes que nos provoca nuestra propia manera de pensar y sentir respecto al mundo y la gente que nos rodea. El método esbozado en este libro, tan sencillo como lógico, es el enfoque más sólido esbozado hasta el momento para adquirir una óptima salud mental y una felicidad verdadera.
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